食事制限なし！
みんなで
痩せて美肌になる楽ちんダイエット！
ご予約受付
スタートしました！
残席4名です❤️
☑１人でダエイットをしても続かない
☑ダイエットをしたいのにリバウンド
☑ 肌荒れ・ニキビがなかなか治らない
☑ 何を食べていいかわからない
☑ 暴食が止まらない
☑ ストレスを抱えて疲れが取れない
☑ ついネガティブになってしまう
☑ 自分に自信が持てない
☑ 人生つまらない・ツライ
以前の私は
流行りのダイエットをしては
リバウンドを繰り返し、
ひどい肌荒れニキビにも
悩んでいました。
仕事や人間関係など
何に対しても
ストレスを溜め込むタイプで
自分を責め続ける日々。
過食と拒食を繰り返してばかり。
気が付いたら
心と体のバランスを崩し
人に会うのも嫌になる程
心身ボロボロだった時期があります。
でも。。。
昔から美に関する興味が強かった私。
（幼少期はシンクロ選手
短大は栄養士の学校でした♡）
全てをリセットし
健康的な本来の自分を取り戻したい!!と思い
体の内側からキレイになる
インナービューティーの食事に改善したところ
肌荒れニキビは完治＆
体重マイナス４キロ！！
そして食事だけでは
「美脚やくびれ」という
女性らしい体のラインをつくるという事が
難しいのもわかりました。
そこで、
ダイエット効果とリラックス効果の高い
ハワイヨガを学びにハワイ留学をし、
ただぼんやりヨガをしても
女性らしいボディラインは作れない事や
リラックス効果は生まれない事が
わかりました。
意識の高い同期と一緒に過ごす事で
自分もモチベーションが上がり
自然に楽しく頑張れるのです。
実際に
帰国後はズボンがブカブカになり
心もポジティブで自信が持てるようになりました。
当時は、普通のOLでしたので
筋力のない私でも
女性らしいボディラインを作れたのです。
肌荒れや心のモヤモヤの原因は
食事や腸にあり、
ヨガも痩せやすいポイントや
リラックスしやすい方法があります。
人生嫌な事ばかりではないです♡
食事とヨガによって
人生を変える事ができるのです。
食事制限無しでスカート１サイズダウンしました！
スカートがブカブカに！
くびれができたのは感動しました！
下腹ー６センチ！
「日常生活で取り入れられる痩せヨガで
意識するキッカケをつくる事ができた。
１人じゃないので頑張れた。」
（OL）
「１ヶ月でウエスト-６cm！
新しい友達もできて毎週行くのが楽しみでした！」
（歯科衛生士）
☑失敗ばかりの自己流ダイエットではなく正しいヨガ×食事でダイエットを成功できる
☑エステやレーザーではなく食事で肌荒れニキビが改善される
☑呼吸を整えると仕事や恋愛、人生が楽しくなる
☑諦めていた洋服選びが楽しみになる
☑料理ができるようになる
☑ダイエット&美容仲間ができる
食事制限なし！
痩せて美肌になるヨガ×食事
楽ちんダイエット
《内容》
食事サポート
我慢する食事制限ではなく腸を整え食べて痩せる食事方法
腸内環境を整える食事方法は食べれば食べるほど太りずらい体質になり
肌荒れも改善されプルプル美肌へ導きます。
ヨガ
ダイエット効果とリラックス効果の高いハワイヨガ
体が硬い人でもできるハワイヨガは普段の呼吸を意識するだけで
ボディメイクやストレス解消に！
おうちで簡単に誰でもできます。
【ダイエット期間】
1ヶ月
【日程】
◆痩せて美肌になる楽ちんダイエット講座
11/3(日) 12時〜14時
オンラインzoomにて開催
（zoomはスマートフォンまたはパソコンとwifi環境があれば、クリックひとつで簡単にご参加頂けます。）
※ご都合が合わない方はご相談ください
・太りにくい食事
・美肌になる食事
・罪悪感ゼロのスイーツについて
・人生が変わるヨガ
・痩せやすいヨガの３つのポイント
・簡単くびれポーズ
・ダイエット計画について
◆痩せヨガレッスン（オンラインzoomにて開催）
11/10(日)12〜13時
11/17(日)12〜13時
11/24(日)12〜13時
※ご都合が合わない方はご相談ください
◆個別セッション(オンラインor対面）
60分×１回
※ご都合に合わせて実施
あなたのお悩みや痩せない原因を解決します。
《特典》
・家で実践できる！動画レッスンプレゼント
（くびれ、ヒップ、美脚等）（8,000円相当）
・書くだけで痩せるトータルビューティノート
心も体重も安定し、女子力UP！（3,000円相当）
・料理が苦手な方でもできる簡単ダイエットレシピ
痩せて美肌になる時短レシピや
罪悪感ゼロのスイーツレシピをご紹介！
（3,000円相当）
・Facebookグループご招待
《料金》
５0,000円⇒30,000円（税込）
お振込みorカード
【募集期間】
10/5(土)〜10/31(木)
《キャンセルポリシー》
※開催10日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、
残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
※開催５日前よりのキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
※スタート後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
Q、運動が苦手で体力がなく、体が硬くても大丈夫ですか
A、大丈夫です。
ほとんどのお客様が運動が苦手で体も硬いと思ってご参加されます。
しかし、ハワイヨガは「呼吸ができれば誰でもできる、
全ての人の為のヨガ」と言われております。
ご自身のペースで無理なく楽しむ事ができます。
Q、毎日、家でヨガのポーズをしなくてはいけないですか?
A、正しい立ち方や座り方、呼吸法、仕事中でもできるヨガもお伝えしますので、
無理のない範囲でできるメニューとなっております。
Q、食事制限はありますか?
A、いいえ。
食べれば食べる程体の内側からキレイになる食事方法をお伝え致します。
Q、料理ができなくてもダイエットはできますか?
A、誰でも簡単にできるダイエットレシピをご用意しております。
料理が苦手だった私でも４キロのダイエットに成功しました。
又、外食時のダイエットポイントもお伝え致します。
Q、参加したら必ず痩せられますか?
A、 受講するだけでは理想の体にはなれません。
いかに日常生活の中にヨガを取り入れ、食事を整えるかがポイントになります。
その為のサポートを全力でさせていただきます。
メンタルが弱ってしまいがちなダイエットでもリラックスしながら安心して受講できます。
最後に。。。。
私はダイエットや肌荒れに悩んでいた時、
1人で抱え込んでいました。
しかし
同じ悩みや同じ目標を持つ仲間と
一緒に過ごす事で
楽しく学ぶことができたのです。
ダイエットで大切なのは
「継続」
そして
「自分自身を大切にする」
という事に気づいたのです。
ダイエットや肌荒れだけが原因で
全てがうまくいかなかったのではなく、
本当は心も体も疲れていて
コントロールができなくなっていたのです。
心の声を無視し続けると、
心と体のバランスが崩れてしまいます。
暴食や肌荒れは心のSOS。
ダイエットや肌荒れに苦しんでいる人は
過去の私のように
「心も安定したい」
と思っているのではないか。
自分を追い込む運動や
簡単に体重が落ちる
辛い食事制限ダイエットではなく
リラックス効果とダイエット効果の高い
ハワイヨガや
一生付き合う食事を整える事によって
その悩みが解決できる人がいるのではないか?
そんな思いでトータルビューティーダイエット
をお伝えしています。
運動だけで
お肌をキレイにする事はできますか?
食事ダイエットだけで
女性らしいメリハリボディはできますか?
痩せたら心は満たされますか?
人目を気にする人生を送るのではなく
ヨガ×食事で心も体も満たし
自信を持てる自分になりましょう！！
お申し込みは