皆さんは外でヨガを
した事がありますかー？
外ヨガは
かなり解放的になるので、
とっても大好きです♥
目の前に広がる景色を見るだけで
かなり癒されますよね！
緑色は癒しの効果があるそうです♥
公園にいくと
赤ちゃん連れのファミリーがいたり
愛溢れるカップルがデートをしていたり、
犬のお散歩をしている人、
ランニングしている人、
気持ちよく寝ている人、
色々な人を見るだけでほっこりします(^^)
視覚的な楽しさだけではなく、
目を閉じて
ゆっくりと呼吸をしてみると、
聞こえてくるのは
スタジオで流すBGMとは全く違う、
自然の風の音だったり
小鳥の鳴く声が聞こえたり。
外ヨガは
室内では味わえない
感動的な事が沢山あるんですよー
空気がおいしいってこのことね！
みたいな(*^^*)
頭をからっぽにすることは
なかなか難しいかもしれませんが、
大自然の中で行うヨガは
「今、この瞬間この場所に留まる」
(ヨガでは「アタ」といいます)
ということを教えてくれるような
気がします。
マットがなくてもヨガはできますよ♥
↑↑↑みんなと「繋がる」瞬間。
ヨガは
「繋ぐ」という意味もあるんです。
10月15日
昭和記念公園でパークヨガをします☆
去年、国立ヨガにご参加された方たちと、
ふたたびヨガをします(^^)
1年ぶりにお会いします
繋げてくれてありがとう！！
毎年毎年
ずっとずっと続くといいな
昭和記念公園にこれる方は
遊びにきてくださいね～
当日は赤ちゃんやこどもたちもいます♥
nami91073@gmail.com
晴れますように。。。