Aloha
ヨガティーチャーnamiです
今日は
「ヨガ・スートラ」の八支則の中にある
『サントーシャ』
について
足りていることを知り、
感謝する。
ついつい
今欲しいもの
今自分に足りないもの
に気をとられてしまいますよね
私もそうですよ～
でも
でも
それって
キリがない。。。
結果、
外側にばかり意識がいってしまう。。。
見た目や
持っているモノ、
それをやっている自分に酔うとかね！w
サントーシャは
今の環境・現状を受け入れ
足りている事に意識をする。
すると
何気ない日常の中に
とてもシンプルな感動や感謝が
あるという事に気づくんですよね
・今呼吸ができている事
・おいしいごはんが食べれる事
・働けている事
などなど。。。
みなさんはどんな
感謝がありますか??
最近私が実践している事、
新しいモノを手に入れる事より
１日２～３個何かを手放す
という事をしています
いらなくなったものを捨てているだけの事なんですけどね
捨てるものは
最近買ったレシートの時もあるし
ず～っと引き出しの中で眠っていたモノの時もあります。
写真やメールの整理だったり
少し前に
断捨離
が流行りましたね
私は
やはり継続が大事だと思っていて、
そして継続が苦手だとも思っています(笑)
が、
これは続いています
１日何でもいいから２～３個手放す。
密かなマイブームです
これを続けると
自分が本当に大事にしたいと思う心が見えてくるんですよね
◎おまけ◎
なぜ私が今日この記事を書いたかというと
去年から気になっていたふかわりょうさん。
ふかわさんが最近、サントーシャの教えにちょっぴり似ていた事をおっしゃっていたんです。
☆「足すことより引くこと」
それは、
本当に必要なものだったり、
顔をだしはじめるのです。
☆足りない世界こそ美しい。
ぎちぎちに詰め込まれた世界では、
☆本質を捉えているからこそ、
伝えることができる。
☆たくさん足しすぎると、
抱えきれなくなって、
わからなくなってしまいます。
結果、なにも伝わらない。
～「weメールマガジン週刊ふかわ」より～
かなり割愛しています！！