こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師、産後指導士、南支部幹事、デトックスプランナーの三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
12月@ehimemamahouse さんのレッスン。
今月は
「年末デトックスver」
デトックスプランナーとして
簡単な体と脳のデトックスをお伝えしました。
頭の中を空っぽにして考えるのをちょっとやめてみる。
普段そんな時間なかなかとれないですし、ぼーっとしててもすぐにあれこれ考えちゃいますよね。
そんな毎日のあれこれに脳も疲れてるのでデトックスはおすすめ！
私は毎朝早めに起きてしばらく瞑想、これ結構気持ちいいんです。
ほんと頭が軽くなってスッキリします
しかも簡単にできるので、脳のデトックスは取り組みやすいなって感じます。
ということで1時間のレッスンでしたが、身体も脳もデトックス！！
1年のリセットしちゃいました(^^)
えひめママハウスさんのレッスン
デトックス講座、随時開催受け付けています！年明けさっそく開講予定！！
⚫︎身体と脳のデトックス
⚫︎食と環境のデトックス
それぞれ2時間2週にわたってお伝えしていきます。
リアルとzoomと受講していただけます。
今でしたらみなさんのご希望の日に添えるかもww
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https://ameblo.jp/nami-balanceball/entry-12600057332.html
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養成講座随時受付中
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自分をケアしながら自分の働き方ができる！
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