まだ去年はギランバレー症候群は知らなかったので
弱り切った下半身を鍛えることにした
といっても痛みがあるので急にはできない
ヨガをやったりしたけど
私の場合日常生活で改善した感じはしない。
おしりはゾウさんみたいに垂れ下がっていた。
お尻のトレなんてたくさんしたのにな。
日常では使えていないか、
効いているところが違うのだろう。
そこでやった動画「反り腰改善」
長く無理して歩いていたので反り腰になっていたようだ
また前にしか脚がでなかった
歩き方を後ろ脚を意識することにより改善
お腹が固く、便秘になった時
お腹をほぐしたら腰も改善してきた。
まだ、
腹筋の上部に力が入り
下部に入らない
などいろいろある
それも少しずつクリア。
この時わかった。
だれも自分の身体はわかってくれない。
解決するのは自分のみ。
動画を実践すると効果があったものもある。
いつのまにか歩く時の痛みは
無くなっていた、
可動域のおかしさ、筋力の弱さはまだある。
いまやっているのは「胸椎」
これが死ぬほど硬い．
ここをやったらなんと脚の可動域が上がった。
電磁波過敏症で横隔膜硬くなり、
胸椎ストレッチすると脚にもよかった。
いま、油断して
電磁波過敏症の症状が出てきて、
横隔膜が苦しくて、呼吸もしんどい、
めまい吐き気がある。
ただし午前中のみ。
あ。これは電磁波過敏症だ、
以前も午前中だけ車の運転が辛かった。
午後から嘘のように大丈夫になる。
新たに症状が出て3日で勘付いたので
以前使っていたグッズ
新たに購入したパソコンとWi-Fiルーターの
電磁波グッズ取り付け。
まだこちらも戦いは続くが
次の日は泳げたので大丈夫👌🏽
と思っている。