学生生活で水泳をしていた頃と比べ、現在足りないもの。
それは筋肉量陸トレ
学生生活を送っていると「体育」というものがあるわけで。
スイミングスクールでは筋トレはした記憶はないですが、
陸でシャドウスイムはやっていました
部活になると、筋トレはありました
人間椅子 腹筋背筋腕立て伏せ以外にも
先輩に逆らえない強烈メニュ～
マスターズスイマー（大会出場していたころ）に増えたもの
体幹トレ、DVD研究、雑誌研究、風呂でのスカーリング、家でのストレッチ
水分補給
自分の大会出た時のDVDが回ってくるので、
見てしまう・・そして後悔・・・・
水分補給もマスターズになってからです・・・
未だに昔の癖が残っていて、全く水分とらない人もいる
DVDや雑誌で研究するも忘れてしまう
はっきり言って人から直接聞いたほうがはるかに身につく