・・・って泳ぐ方がおかしいんじゃないの～とたぶん思われますが。
激痛で朝3時に目が覚めました。
最初毒虫かと思ったよ・・・病院行きました～
でも何で寝てる途中に・・
今日の内容
けのび
ドリル 200M（スカーリング込み）
クロール 200M
バタフライ 200M
各種50M×4
ドリル バタフライ200M
クロール 100M
平泳ぎ 50M
背泳ぎ 50M
200M個人メドレー
プル 50ｍ×四種目×2
クロール 100M
体幹トレ
けのび
EASY 100M×2
DOWN 100M
ここで以前やっていた片足キックの練習が生きた～（体幹）
スイムはさすがにキックは右足はほとんど打てません。
ブレストは完全に左足のみです。
キックの練習もできません。
ターン、クイックの方がよかったです。
ただ左足のみで蹴ってましたが。
右腕 椎間板ヘルニア 右足 もうどこも痛めるところないほど痛めてるのに～
やるかあ！って感じでしたが！
水の中は浮力があって最高！
足、陸にいるときよりも遙かに痛くないです。
ただ、ゆっくりしかできないので、時間かかる～～
陸に上がると地獄が待っておりました・・・