皆様こんにちは
いつもありがとうございます
昨日遠方からお友達がきてくれて
久しぶりにお出かけしました
パリには外国の観光客が戻りつつあります。
それに比例して、住民はバカンスに
出かけつつあります
そんな今週のはじめに開催した
ZoomLiveヒーリング 7/25(月)
「自然体」
ご参加ありがとうございました
「自然体」でいることで本来の自分と繋がり
本来の自分でいることで「自然体」になる
ちょっと謎々のようですが、
体と心、精神は相関関係にあります。
体の力が抜けている時は頭も緩んでいて
心が緊張すると体も緊張する
シンプルな関係なのですが
私達は難しく考えているかもしれません。
力が入っているからいい悪いはなく
エゴや頭が活発の時は無意識に体が緊張して
本来の自分から遠くなっていると
体が知らせてくれていると言うだけです。
そのサインを元に体と対話したり
体を意識的に緩めてみたりする
そんなチャンスです。
そんな時一番簡単にできるのが
深呼吸
息を吐く時に、体全体の力が抜けて
緩んでいくのをイメージしながら
やってみましょう。
スッキリ気持ちも落ち着くでしょう。
お試し下さいね。
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7/31(日）基礎講座
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