体重測定はしない

基本体重は計りません。

私は168センチで50〜53キロ程度で体脂肪率は19パーセント前後です、多分。

最後に測ったのは半年前くらい。

体重測って53キロを超えるとゲンナリしちゃって食べ物を極端に制限したくなってしまいます。

体重の呪縛から完全に抜けられずにいるので数字を見ないようにしています。

でも洋服はいつも同じメーカーの物を着ているのでそこのサイズが36か38が綺麗に着られればオッケー！
にしてます。

後は定期的に写真を撮って客観的に身体を確認するようにしています。