夏も終わりへ

なますて　トモコ　です。

夏真っ盛りはそろそろ落ち着き、朝晩はだいぶ涼しくなりました。

リトアニアでは、エアコンはなく、ヒーター設備のみの家が多いので、暑い日は室内はとても暑くなります。

そんな日は、個人的にホットヨガ!と思い、汗まみれになりアーサナの練習をしていました。

今年の夏は暑かったです。

暑い方が、身体は動きやすいです☺︎

緑緑した公園がとても気持ち良いです。

まだまだインドへの入国は厳しいと思うので、今年の秋もリトアニアで迎えることになりそうです。

来週からは、20度前後の気温になるそうなので、秋が近づいてくるなーと思いつつ、季節の変わり目に向けて心身の準備をしようと思っています。

食べ物など、季節に合わせた養生がアーユルヴェーダで言われていて1ヵ月位かけて徐々にシフトしていくと良いと言われています。

日本にいる時は、夏はエアコンを24度位で付けているので、夏でも温かい飲み物を飲んでいましたが、30度越えてエアコンなしの最近は、氷を入れた冷たい飲み物を結構飲んでいたので、徐々にシフトしていきます。冷たいお蕎麦の出番も減らしていきます。

インドでは真夏でも、暑いチャイがとても美味しい恋しい

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