ステロイドの副作用「巨大化」に抗い中のオヤツ事情

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今日は何気に

「13日の金曜日」

ですね・・・

小さい頃は

テレビでジェイソンが

映る度に

「ひぃぃ…」

って思ったものです

大人になった今は、

ホラー映画好きに

なってしまったので

何とも思わないという・・・

さてさて、

ジェイソンで

かなり書き込んでしまいそうなので

さっさと本題に

10年前の入退院の際に、

約20キロ位太ったことは

前にどっかで

ブログに書いたと思います

これかな？とりあえず、

ステロイドで太った時の記事載せます↓

私がなったステロイドの副作用【肥満＆ムーンフェイス】 | 難病（SLE）＋下肢障がい者でも一歩前へ踏み出せして幸せを掴もう！

※当時の私です

で・・・

今年入院の際の

ステロイド量はというと…

・ステロイドパルス
　1000ｍｇ×3日間

　　　　＋
・内服40ｍｇスタート

　※最初は点滴で注入…

って感じだったので、

一番心配したのが

「10年前の巨大化…」

え～また、

パルスとステロイド内服

（まぁまぁな量）

使ってるので、

あ～なりたくない！！！

もう２０キロ太るとか、

顔が誰か分からなくなるくらい

膨れたくない！！！

って強烈に思いました

なので、

日々の食事も

完璧にはいかないにしても

自炊を基本として

頑張ってます

で、

オヤツは食べてんのか？

ってところなんですが…

本当は食べないに

こしたことはないのですが

いや…

そんなのムリよ…

だいたい、

昼ご飯をしっかり食べても

１～2時間後には

「お腹減った・・・」

ってなっちゃうし

我慢すると、

すごい反動で

昔の大食いの時みたいに

がっついてしまうので

なので、

オヤツは必須

ってことで、

退院後の私の

巨大化に抗うオヤツ

なんですが

①フルーツ

旬のフルーツを

頂くことが多いです

果糖が云々いうのはなしとして

（分かったうえで食べてるのでｗ）

まぁ、チョコレートや

スナック菓子をバリバリ

食べてしまうよりは

マシって感じですね

ちなみに、

私は基本丸ごと食べます！！！

これも、

中途半場に食べると

もともと大食いなので、

足りなくなり

※大食いだったころの話を少し書いてます↓

米３合が1食分と思ってた頃。。 | 難病（SLE）＋下肢障がい者でも一歩前へ踏み出せして幸せを掴もう！

他のものを更に食べだす…

というような暴走が始まるから

なので、

食べる時は

しっかり食べます

②薬膳系のもの

マイブームが

「薬膳」なのもあり

※只今、勉強中

体に良いというような

薬膳系のオヤツも

食べるようになりました

何種類かをストックしてるので、

ヨーグルトにまぜたり、

そのままスナック替わりに

食べたりしています

大量に買い貯め中ｗｗ

③その他

ネットで調べて

簡単に作れて

ヘルシーそうな菓子を

作ってたりしてます

私のは雑すぎて

写メとってないので、

似てるような画像を…

↓↓↓みたいな感じのとか

ライスペーパーでわらび餅風 - macaroni

※写真引用：macaroniさんより

基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「米粉の団子」のレシピ集 | クックパッド

※写真引用；Cookpadさんより

と、だいたいこんな感じです。

あとは、たま～に、

コンビニ行った際に、

なんか買っちゃうとかあるんですが

それも月に１回あるかないか？

かな？？？

あ、もうちょい多いかも

でも、

なるべくは①～③のメニューで

オヤツは食べるようにしてます

こんな感じで、

１０年前みたいに

ブクブク巨大化しないように

なんとか抗い続けてま～す

現状、

体重は退院から

　プラス３キロ前後

まぁステロイドあんだけガッツリ

点滴＆服用してた割には

合格ラインとしましょう

年末年始、美味しい誘惑が多いので

なんとかキープしたいと思います

とうことで、

巨大化に抗い中のマロンでした

最近オヤツ欲が増したけどｗ

がんばるぞ～い

ではでは今日頑張れば

明日は休みですね

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公式LINEの料金設定が
高くなってしまい( ;∀;)
現時点では、
ゆる～くやってます

緩さにもほどがある
ってくらいの緩さです！f

毎日ピコピコうるさい…って
配信ではないので…（笑）
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