病院食（普通食）について…これは太らんはな理由

今日もブログへのご訪問
ありがとうございます

「難病（SLE）
＋下肢障がい者でも、
健康＆キレイで幸せになる！」
のマロン

です！

只今、人生いろいろチャレンジ中

キャリアカウンセリング
　⇒２０２２年無事に更新終了
　　引き続きお勉強中

モデル
　⇒たま～に（年１～回）
　　本業・体力余力ある時に

自己紹介はこちらです

「Instagram」

こちらでは、
難聴＆下肢の私の日々の
チャレンジなどを投稿してます

基本日々疲れてるｗ
私ですがその中でのも
やっている美容・健康・ダイエット
キャリアなどを投稿中

週に3日程度の投稿です

お気軽にフォロー＆イイネ
して頂けると嬉しいです

マロンの Instagram へは
こちらをクリック！

※おかげ様でフォロワーさんが、
「2000名」超えました

2024年は
「3000名」目指してます
応援よろしくお願いします

え～無事に

エンドキサンパルス４回目が終了

（短期入院）

しました

なので、

昼頃までには、

退院手続きができるのでは？と？

その都度、

短期入院するので面倒なのですが、

まぁずっと入院よりは、

短期でいったん家に帰れるほうが、

よっぽどいい！！！

あと、残り２回も

何とか乗り切ります！！！

※エンドキサン中のわし。

さて、今日は、

「病院食（普通食）」

についてちょっと思ったことを

書いてみます

※ちなみにコレは朝食です。

長期入院したことがある方なら、

お気づきだとは思いますが…

基本、病院食のみの場合、

ほぼ動かないのに、

太らない

ですよね？？？

あ、お見舞いで、

バクバク食べてる人とかは、

今回論外なので省きますｗ

たま～に、

オヤツ食べたとして、

基本的に病院食ならば、

ほぼ太らない

（下手したら痩せる）

私の場合は、

普通食に至るまでが

長期戦なのですが・・・・ｗ

今回の入院でも、

最初の約２週間は、

もちろん絶食・・・

その後、変な液体

→重湯→３分粥→５分粥→７分粥→全粥

→やっと普通食

そんな私でも、

普通食になってから１０日くらいは、

病院食を食べてましたが、

トイレ、洗面、＋１日３回程度、

病棟内フロアを往復する程度の

動きでしたが太ることはありませんでした

あ、ちなみに、

私は病院でなくても、

基本、ほぼ動かないですけどねｗ

在宅ワークの日は、

トイレ・ご飯・風呂以外は、

ほぼＰＣの前だし・・・

で、

なんで病院食は太らないのか？

と考えてみた結果は以下のとおりです。

※あくまでも個人の感想

①間食できない

してる人もいるのかもしれませんが、

私の場合は、「腸」がやられてるので、

医師からは基本間食はOKでません。

リンゴジュース、

はちみつ紅茶、

飴・・・程度かな？

なので、

普段の生活ではぼりぼり

間食してるのと比較すると、

ここが一番大きいポイントのような気もします

※たまにタルトとかプリンとかもでます！

　ワカメご飯美味しかった

②米の量がいつもより少ない

え～ご存知の方も多いかもしれませんが、

私は米が好きなので、

物凄いよく食べます

腸を悪くしてからは、

１食３合は食べてませんが、

１食１合～２合弱くらいは

普段食べてます

ですが、

写真見ていただければ分かる通り…

米が少ないのじゃ・・・・

私の場合

１食「１２０ｇ」

小盛・・・

す・・・少ない・・・

これも太らない要因かと・・・

③夕食から朝食までの間が長い

入院経験者なら分かると思うのですが…

夜ごはんが１８時頃で、

朝ごはんが「８時頃」

間、

１２時間以上軽く超えるんですよ！！！

空腹時間を作るといいとか、

ダイエットで言われてることもありますが、

まさか、これも太らない原因なのかと…

あ、でも病院によって、

ご飯の時間違うのかな？

朝ご飯、７時には食べたいのが本音・・・

８時まで我慢とか飢える・・・

ということで、

病院食が太らない理由を、

自分なりに３つ挙げてみました

でも、

ベースは

栄養士さんたちが、

「１日のカロリーを、

しっかり考えてくれてる」

ってことが大前提なんだとは思います

ってことで・・・

日常生活に戻ったので、

病院食みたいに、

厳密にカロリーや栄養を

考えては食事できませんが、

１０年前みたいに、

ステロイドの副作用で、

食欲が抑えられず

２０キロくらい太る・・・

というのは

今回はナシにしたいと思います

せいぜいプラス５キロまでかな？

※２０キロくらい太った時の写真です…。

今回はあまり太らないぞ・・・

食事気を付けるぞ！！！！

ってわけで、

東京は雨が降りそうな天気です🌂

帰り道、☁️か小雨程度ならいいなぁ。。

皆様も天気の移り変わりが激しいので、

諸々お気をつけくださいまし

「公式LINE」

公式LINEの料金設定が
高くなってしまい( ;∀;)
現時点では、
ゆる～くやってます

緩さにもほどがある
ってくらいの緩さです！f

毎日ピコピコうるさい…って
配信ではないので…（笑）
お気軽にフォローしくださいまし

フォローはこちら↓↓↓

ID検索⇒@489jekax
（@～入れてくださいね）
または
↓↓↓をクリック！