おはようございます
今日もブログへのご訪問
ありがとうございます
キレイで幸せになる！」
の栗崎千春（マロン）
です！只今、
もろもろ準備中です
キャリアカウンセリング⇒２０２２年資格更新研修中
美容関連⇒ダイエットに美肌など
美容も加え只今勉強中
自己紹介はこちらです
連日残業三昧でしたが、
やっと休みですね
５月の残業代をレッスン費用に・・・
と呟きながら頑張ったせいか、
気持ち的にはまだ↓↓↓には、
今週はならず・・・
マシでした
さて、先週末に初めて
「トキノ定例会」
に参加しました
「トキノ定例会」とは、
鈴木その子さん
の会員さんが月に1回
集まる会？のようです。
詳しくは、
あまり知りませんが
（細かいことは気にしない）
場所はお馴染みの
SONOKO CAFE の2階
13時半～15時でしたが、
結局16時前ごろまで
だったと思います
友人と15時に
お茶をするはずでしたが、
友人も都合が悪くなり、
直前でキャンセルとなっていて、
逆に助かりました（笑）
キャンセルでなかったら、
1時間弱待たせるところでした
ってことで、
内容は大だいぶ充実してました
会の中では、
過去の、
その子さんの動画や、
社長さんの挨拶、
商品の紹介などありますが、
今回私が、
「おおっ！！！」
っと特に思ったことを2点
①「試食の量」が多い
参加前に、
「試食があります」
とは聞いてました。
一般的に試食というと、
「ちっさい皿に少しある」
というイメージでいたのですが…
良い意味で裏切られました。
その日は、
「即席！韓国ピリ辛ビビン麺風」
という素麺を使った
レシピの試食でしたが、
「！！！」
配られるお皿にある量をみて、
「多い・・・」
とビックリ！！！
ケチってません（笑）
正直、
「ランチさっき食べたんだけど、
これ大丈夫かな（笑）？」
という感じでした
まぁ、
「即席！韓国ピリ辛ビビン麺風」
が美味しかったので、
もちろん全部頂きました
そんな感じで、
一番の驚きは、
「試食の量が多い」
②タイミングよく
欲しい情報が得られた
今、ちょうど、
「美美メソッド」
受講中ですが、
やはり「姿勢」
については言われます。
一般的な方と同じように、
肩を後ろに引いて、
尻の穴をキュッとして、
下腹をひっこめて・・・
をやろうとすると・・・
「股関節？大腿骨？付近が痛い」
ってなってしまいます
いかんせん、
私は「下肢障害」があり、
「両大腿骨頭壊死」
＋「右膝壊死」
があります
なので、
肩を後ろに引いて、
尻の穴をキュッとして、
下腹をひっこめて・・・
とやると、
恐らく連動して、
股関節周りの筋や筋肉なども、
引っ張られたり
するんだと思います
そのせいか、
「痛みが・・・」
なので、
ハッキリ言って、
「姿勢トレーニング？
私にはムリ！！！」
って感じでした
誰だって、
もとからの障害を痛めてまで、
やることに入ってるからって、
やりたくないですよねｗ
そんな感じで「姿勢」は、
「どうしようか・・・」
とも思ってたのですが・・・
運が良いことに、
この日の健康講座？の講師が、
「健康運動指導士」
「東海大学医学部客員教授」
で、
「一般社団法人ケア・
ウォーキング普及会代表理事」
の「黒田恵美子」さんでした
なんと！！！
専門家の
お話を聞けることに！
今回は、
「スマホ首と立ち姿勢」
についての講座でしたが、
終ってから、
黒田先生に、
私の足の状態を説明し、
アドバイスを頂けました
やはり、
私のような障害がある場合は、
美容講座で
教えてもらってるやり方は、
「合わない・痛くなる」
とのことでした！！！
「でしょうね！でしょうね！」
と大いに納得です（笑）
で、私の場合は、
上半身には力を入れなくてOK！
少し前かがみになり戻すときに、
尻の穴を引っ込める、
それから
下腹部を引っ込めるのみでOK！
とのことでした
あくまで、
私の場合の指導なので、
他の方には合わない可能性があるので、
このやり方は、
私の場合と考えてください
ということで、
姿勢の練習をする時は、
黒田先生に教えて頂いた内容を、
忠実に実践してます
以前みたいな変な痛みを、
感じないので継続できそう！
以上の２点が、
今回私が、
「おおっ！！！」
っと特に思ったことでした
来月は他の予定と重なるので、
参加できないのが残念ですが、
個人的に健康志向の強い私は、
「また日時が合えば参加したい！」
と思えるものでした
ってことで・・・
「5月は、今後いついこうかな？」
と悩んでいるところです
あ、
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女性限定
取り扱い商品が「女性限定」のため、
男性の方は申し訳ないのですが、
ご遠慮いただいております
今の部署に異動してから、
ほぼ毎日残業なんですが
（最近は２時間とか連日になりつつ）
正直、
かなりシンドイです
しかし、
「人間関係が結構イイ」
こともあるのか・・・？
※話やすい上司や同僚です
前よりは精神的には楽？
なのが不思議です。
人間やはり、
一番疲れるのは
「人間関係」
なのかもしれませんね。
とはいえ、
ちょっと残業続き過ぎなので、
体調管理はしっかりやります
今日はこのあと午前中は、
講座なので、
午後はしっかり休みます
皆さんも、
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【いとこが開発した化粧品】を使ってみた！ | 難病（SLE）＋下肢障がい者でも健康的でキレイに！一歩前へ踏み出せして幸せを掴もう！ (ameblo.jp)