ダイエット 17日目

体重 74.4kg

体脂肪率 21.9%

今日の運動

腕立 休み

腹筋 10 + 20 回

背筋 10 + 20 回

握力 10 + 15 回

ダイエット 16日目

体重 74.0kg

体脂肪率 20.3%

今日の測定は入浴後。

体脂肪率が最小値を更新。

今日の運動

腕立 10 + 20 回

腹筋 10 + 20 回

背筋 10 + 20 回

握力 10 + 10 回

ダイエット 15日目

体重 74.4kg

体脂肪率 21.3%

夕食は、すごく辛いカレーを食べました。

＆ビール

今日の運動

腕立 20 + 20 回

腹筋 20 + 20 回

背筋 20 + 20 回

握力 10 + 10 回