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• 夏は高齢者は運動不足になります！
• 高齢者を転びにくくさせる！アキレス腱の曲げ伸ばし。
• 香りは認知症予防になります。
• 梅雨うつとヨガ
• 高齢の母親にむかつく時
• 入院中に寝たきりにならないために。
• おしりを鍛える事は尿漏れ寝たきりを防ぐ！
• 足首を動かす事で歩きやすく、転びにくくします！
• ヨガやストレッチをすると良い事ばかり！！
• ①筋肉を動かす事は認知症改善になります
• 筋力は年を取れば落ちる一方です！
• 寒いと転倒しやすくなります！
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• 面白いお芝居やります！！
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  二の腕を引き締めるエクササイズ①！！
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  良く眠れるようになるポーズ①　　簡単な魚のポーズ
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  体の疲れを取るポーズ！ガス抜きの変形ポーズ
• 末期がんの父へのヒーリング　　
• 入院すると足腰が弱くなる。

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