お天気が良くて散歩に遊びに行きたくなりますね。
足腰が弱ってたりすると、疲れやすくなり転びやすくなります。
転んだりするのが嫌で外出を控える➡ますます足腰が弱るで悪循環 (T＿T)
足首を回したり、ほぐす事で足首の関節の可動域が広くなり、むくみや疲れがとれ歩きやすくなり転びにくくなります！
私がお届けしているヨガは寝たままで、無理なく足首をほぐし、足腰を鍛える事が出来ます！
ヨガは自分で出来る整体です！
大切な毎日を気持ち良く過ごしたい方。
どうぞお気軽に御連絡下さい！
manahana55ok@yahoo.co.jp
私は最後まで自分の足で歩いて、人生を楽しむ事が幸せだと思います！
親御さんの運動不足や足腰の衰えを心配されてる方！寝たきりを予防させたい方！
その方にあったヨガやストレッチをお届けにいっております！
どうぞ御連絡下さい！
manahana55ok@yahoo.co.jp
料金詳細→http://profile.ameba.jp/nama55/
母親と姑の脊柱管狭窄症で痛感した,体を動かす事の大切さ。⇒https://ameblo.jp/nama55/entry-11587389410.html?frm=theme
①もう一度しっかり歩いて楽しく生活していただきたい。
②体を動かす気持ち良さを知っていただきたい。
③ヨガとストレッチと呼吸法で体の不調を改善していただきたい。
④足腰の筋力を無理なく楽しく強化していただきたい。そんな気持ちから東京・茨城県南部・千葉県など出張ヨガをさせていただいております。
★親御さんの運動不足・運動嫌い・めんどくさがりに困っている方。
★日常生活は問題ないけれど入院などで筋力低下して、無理なく筋力をつけたい方。
★親御さんの運動不足のサポートをしたいが、ご依頼者様が遠方に住んでおり、親御さんと会えばぶつかってケンカしてしまう方。
★肩こり・腰痛など不調を改善したい方。
★プライベートでヨガをゆっくりやって体力・体調を整えたい方（初心者向けです）
★脊柱間狭窄症の改善されたい方➡（必ずお医者様とご相談の上お願い致します）
♡寝たままでも出来るヨガ・ストレッチです。運動嫌いの方でも無理なく楽しんで出来る内容です。筋力も付きます！
♡超初心者の方 大歓迎です！！
★連絡先→ manahana55ok@yahoo.co.jp
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