クラヨガでフラWSがあると聞いて
いつかハワイに移住したいと考えている私は、即予約♪
スタジオは入る前からハワイアンミュージックが流れてきて～
南国気分♪
とてもチャーミングなフラの先生の衣装をちゃっかりお借りして～
フラダンスを楽しみました～
意外と太ももと二の腕を使う！
次の日？その次の日？
筋肉痛になりました笑
ぜひ次回開催をおねがいしたいところです★
クラヨガから見える屋島と海も絶景で～
良いワークショップデーでした★
ドテラオイルセットに入っていたけど 使ったことなかった
グリーンマンダリン
アロマ教科書で調べてみると
光毒性もなく、とても使いやすいオイル
マンダリンオレンジになる前に落ちてしまった果実や間引きされたものから作られているのがグリーンマンダリン
とても清々しい香りで
■効果
体を落ち着かせてくれる
考えすぎて眠れないときの安眠効果として
ストレス時などの緩和
お風呂に、入浴剤代わりに2～3滴 湯船に落とすだけ～
とても簡単で、ナチュラルな天然のもので安心安全
お風呂が本当にいい香りで癒される時間
一つ良い使い方を発見しました♪
ベジカレーを食べに高松駅近くのカレー屋さんに
お店の名前を忘れてしまいましたが
インド帰りのトモさんは
南インドを思い出した～って言ってました★
いつかインドに行きたいなと夢を描きながら美味しくいただきましたよ♪
こちらも絶品だった マサラチャイ
最近、アロマオイルを使ったナチュラルケアにハマっています
アロマ本で調べていると～
症状別に色々と書いているのでとても役立ちます
できるだけ薬は使いたくないので～
自然療法で整えたいなぁと
白内障で、手術後調子がよくないTさんのために～
白内障の目のケアにはラベンダーが良いそうなので
ココナッツオイル
ラベンダー
でブレンドケアオイルを手作り
ドテラのアロマオイルはこんなにも香りがすばらしいとは～
うっとりする香りは、脳にすぐに到達し、認知症にもいいのだとか
色々調べてみよう～
最近のレッスンではアロマオイルで香りをカラダに入れてからスタート
今月のエッセンシャルオイルは ≪アロマタッチ≫
さわやかなミントやグレープフルーツが入っているすっきりしたブレンドオイル
・心癒やされ、リラックス感を促す。
・緊張感をおだやかに。
・香りに包まれ、心地よいトリートメント体験を。
ドテラのオイルは、最高峰のエッセンシャルオイルということで体に安心して使える＆本当に香りがよいのです
アロマオイル難民になっていた私にとって、知人が使っているのを聞いて、教えてもらってようやく手に入れました♪
大自然からのエッセンスでヨガクラスもとても良いスタートを送れています
シールシャアサナの練習に浸るMちゃん
このアーサナが、瞑想状態になるんですって★素敵ですね
体は逆転することで、下に下がる内臓が元の位置に戻り、とてもアンチエイジングなアーサナ
生理中以外はおススメですよ（先生のもとで指導をうけてくださいね）
みなさんも一緒に参加してみませんか？
ハワイのフラダンス～★
先日環境委員会という中小企業家同友会の行事で、里海体験＆海ゴミ拾いに参加しました。
一見きれいに見える海岸は、毎週どこかの団体やボランティアの方のゴミ拾いで保たれていると知り、
私ができること
海が大好きだし、癒される、キレイな地球に住まわせてもらっている1人の人間としてなにかできないか？
ずーっと温めていた 海ヨガ＆海ゴミ拾い 活動を スタートすることにしました～
月１回くらいでできるといいなぁと考えています
貢献することも大事なヨーガの行いです
--------------------------------------------------------
海でヨガをすることで、生きる希望が湧いてくる第一チャクラが活性化もします
裸足で砂浜をあるくことで、デジタル機器から受けるデジタルデトックスもできます
日々のストレスがある方、不安や心配、悩み事がある方、海ヨガで開放していきましょう
--------------------------------------------------------
★海ヨガ＆海ゴミ拾い
１０/２２(日)
10：00ー11：30
参加費1000円
（おひとりでも、ご家族でも１０００円です）
ヨガを深めるドニさんWSもクラヨガで開催
こちらは別途お知らせします～
ご予約・変更はこちらまでライン下さい
