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木曜担当 よっちゃんのあとは
金曜担当 かぴちゃんでっす❣️
あんにょーん
「自分がどんな前提で
話をしているのか？
」
ってすごく大事なんだけど。
それって、
自分が“見よう”と思わないと、一生見えないのね
たとえば。
「また酷いことされた！」
ってよく怒ってる人がいるとして。
それって、
その人の前提が、
(世界)人はイジワルをするものだ。
(自分)私は酷いことをされる人間だ
なだけなんだけど。
そもそもの
「前提」を見ないから、
ずっと目の前のことに反応して、
ずっと怒り続けることになる😱
それって疲れるし、
嫌じゃない？？(・∀・)
だから、
世界を見張るより、
自分のこと見よう
って話だよね
で。
「具体的になにするの？」
ってことなんだけど。
なんか上手くいかないな
ってときが、
私の「前提」が
おかしいのかもしれない
って疑って考えてみる
チャーーンスなんだよね(・∀・)b
だけど、
ここで
間違いやすいポイントがあるから伝えるね💡
それは、
相手についてばっかり
考えちゃうことね
(あいつがやっぱり悪い！とかになったら
主観が過剰になってるサイン)
考えるのは、
相手のことじゃなくて。
まずは自分だからね
で。
考えるときは
ノートがもちろん
おすすめなんだけど、
すぐにできる方法として、
自分の言葉を
反芻してみるっていう方法もおすすめ(・∀・)
自分が言ったこと。
「また酷いことされた！」
と言ったら、
その言葉を反芻して考えてみるのです(・∀・)
※自分の言った言葉を、
脳内で再生してみるってことね✊
そしたら。
『私“また”って言った？
(´⊙ω⊙`)
“また”ってなに？！』
とか、
『ちょっと待って！
あの場にいた私だけが怒ってた気がする、、みんなはなんで怒らなかったんだろう？』
みたいな気付きが生まれるよ
そしたら
その気付きをそのまま、
「あのときどう思ってた？」
って他の人に確かめてみると
すごくいいと思います✊
(共感を求めるんじゃなくて、
意見を聞く、ね☆)
そしたら
その先で、、、。
わ、わたしが
考えてることって、
みんなが考えてることと全然違うじゃんっ！(´⊙ω⊙`)
ってありがたい
前提の破壊に出会えるでしょう🤣笑
ということで、
本日のまとめ！
①「自分がどんな前提をもってるか」ってすごく大事なんだけど、それは自分が“見よう”と思わないと一生見えません！
②自分の言ってることは前提が溶けこんでるよ！🍦
っていうか言ってること=思考そのものなんだけど
自分の発した言葉にも注目してみよう✊
今日はここまでー☆
でした！
最後まで読んでくれてありがと、
あんにょん♡
明日は、
やっこちゃんだー ！
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