どもーーーん
やっこちゃんに続いて
日曜の夜は、
激弱母✖️モラハラ父ペアに
ゴリッゴリの非ダイヤに育ってられた
元非ダイヤの ばら でっす
私、チームうさ♡かめでは
クソノート担当だし
ブログにも
散々、散々
クソノート（発散）の話を
書き続けてるから
もはや、
自他ともに認める？w
クソノート狂の私
(・∀・)にゃは。
クソノートって
ほんっっっとうにスッキリするから
大好き
クソノートの素晴らしさ
クソノートの重要性を
自分が思いっきり
感じてるからこそ
あなたの気持ちを
もっともっと
そのまんま
吐き出して！！って
たびたび
お伝えしてるわけです。
が
クソノート書いたら
どうなるの？
自分の気持ちを
そのまんま吐き出したら
どうなるの？
って話を
書いたことがないかも？って
気づきまして
今日は
クソノート狂の末路。
クソノートのネガキャンみたいになってるw
元非ダイヤ
今ぷダイヤな私の
今現在の頭の中が
どんな感じになってるのか
ご紹介してみまっす！！！
まず、
こんなこと思っちゃダメ。
的な思考は皆無です。
感情に○✖️一切つけません。
善い気持ち
悪い気持ち
とか、分けません。
だって
クソノートの上で
さんざん見たもん
腹黒
性格極悪
拗ねまくりあげてて
ひねくれまくりあげてる私を(・∀・)w
思っちゃダメとか
思ったところで
思っちゃったもんは
思ってないことにはならないしね。
だから
マジで性格終わってんな。的なことを
考えたとしても
私って
そーゆーやつだもんねーで終わる
はいはーーーい！！
いつものアレね！！ってなもんです。
認めると楽ってのはこーゆーこと
いい子ちゃんな自分だけ○だなんて
そんなダサい真似はいたしませんのよ。
次！！！
何かが起きて
感情がグワッとたかぶった時
早く落ち着かなきゃ。
冷静に、冷静に。
とかも
全く思いません。
おーおーおーーー
きてるよーーー
たかぶってるよーーー
ムカついてるねーーー
そりゃそだよねーーー
嫌だったもんねーーー
いーよいーーーよーーー
その調子！！！！！
どんどん出してこ！！
いーよいーよーーー！！
落ち着くまで止めないよー！！
出して出してーーー！！
まだまだあるでしょーーー
最後まで出してーーー
大丈夫大丈夫！！！
いけるいけるーーー
いけいけーーー
ってな感じ
感情的な自分にも
思いっきりマルしてるし
出し切れば終わるって
わかってるから。
全部出し切るまで
好きにさせてあげるの。
私の
大切な感情だからね。
小さいメモ帳に
クソノートする時もあるし
車運転しながら暴言吐くとか
お風呂で叫ぶとか
お茶碗洗いながら
爆音で歌うとか
日常ですね
我慢する能力だけ
めちゃくちゃ低下してるのは
感じてるw
でさ！！！
文字数の関係もあるし
ラストにするけど
どんな自分も○
出し切ったら終わるから
全部出し切るまで好きにさせてあげる。
↑
これができてるとさ、
焦ることがなくなるよ
例えばさ。
私は
ナリ心理学認定アドバイザーとして
活動してて
同期や
先輩がたくさんいるじゃない？
でさ。
私が言うまでもなく
素晴らしいんです。みなさん。
何なの、ほんと。
どんな集団なのよ？って思う。
だからさ、
そりゃあ
うぉっ！！！
やばぁっ！！！
私も頑張らにゃ！！！
って思う時あるよ。
そりゃそーでしょw
で、
昔の私だったら
そーゆー時は
即、自己否定だったと
思うんだけど
今は
本当にそうは
ならないの。
うぉっ！！！
やばぁっ！！！
私も頑張らにゃ！！！
って思っちゃう
小物感満載
雑魚感MAXな自分のことも
マルできてるから。
自分なんてそんなもんって
一切、卑下なしで
ただ、事実として
そう思えてるから。
焦るよなぁ。
そりゃそうよなぁ。
みんなすごいもんね。
いーよいーよ、
思う存分、焦りなーーー！！！
って思うの。
で、
ヤダヤダヤダ。
無理無理無理。って
いろんな気持ちを
ダダ漏れにすると
私は、絶対に一回
もう嫌だ。
何もかも嫌だ。
やめる。
もう全部やめる。
って
思う女だから
www
これを思った瞬間、
はいでたーーー！！
このターンきましたー！！！
ってなるw
で。
嫌だ嫌だ！！！
って言いまくって
やめる！！やめる！！って
駄々こねまくったら
そのうち
スンっ
って落ち着いて
やるもん。
私だってやるもん。
できることからやるだけだもん。
それならできるもん。
って思い始めんのよw
私はそーゆーヤツなの。
わかってるんよ
だって
このくだり
クソノートの上で
何回も何回も
やったからwww
周りと比べて
やばっ！！！って思う時はある。
それは別にいい。
そんな時も
自分の気持ちを
出し切るまで
好きにさせてあげるだけ。
そしたら、
私は一回
全部
やめたくなるw
で、
気の済むまで
嫌だ！！嫌だ！！
やめる！！やめる！！って
騒いだら
やるっつーの。
やってやんよ。って思うw
↑
ここまでで、ひとくだり
w
これがわかってるから
結局、焦らないのよ。
一瞬、焦っても
いつまでも
うろたえないですむ。
その焦りは消えるって
わかってるから。
変に我慢するより
焦ったまんま
アワアワ行動始めるより
一旦、
思いっきり感情を出す。
そして一回、
何もかも嫌になる。
その後、立ち上がる。
私は
後者の方が早いと思うし
引きづらないから
結局ダメージが少ないと思ってる。
ひとくだりの長さも、
どんどん短くなってくるしね。
どう？
面白くない？？w
感情を揺さぶられるたびに
クソノートしてみて？
自分の
パターンがわかるから。
そのうち、
あぁー
今、このくだりねって
思えるようになるから
何か
いつもとは違う行動をして
または
頭の中が今までとは変わってきて
ナリ心理学読んでるとそうなるよねw
何かのきっかけで
感情が
大きく動いた時。
その気持ちが落ち着くまで
気持ちを出し切ってみて？
出しきったら終わるを
体感してみて？
そして
思いっきり気持ちを吐き出しても
感情の波に身をゆだねても
大丈夫だったって体感してみて？
自分の気持ちを
ちゃんとみてあげると
自分の気持ちを
大切に扱ってあげると
自分の感情を
好きにさせてあげると
大丈夫が増える。
大丈夫だから、焦らない。
大丈夫だから、落ち着ける。
落ち着いたら、
次にやるべきことが見えてくる。
もう、落ち着いてるから
あとはそれをやるだけ。
わぉ。
スムーズじゃない？
元非ダイヤで
しっちゃかめっちゃかだった
私の頭の中は
今、現在
こんな感じになってます
一言でまとめると、
楽だよ！！！
だから、みんな
クソノート書こうね！！
ばらでしたー
明日はアンジー
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☆ナリ心理学認定アドバイザー 30代独身ボンバー！それでも生きてる☆かぴちゃん
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