虹ブログへようこそ～
木曜日担当 よっちゃん のあとは、
金曜日担当 かぴちゃん でっす❣️
あんにょーん
今日は、
クソノートについてだよ～
みんな書きまくってる？
それとも、まだ書いてない？？
／
クソノートしないの
もったいないよーー！！
＼
さてさて。
なんで、もったいないか教えるわよ。
(誰や～)
クソノートする目的は、
「まず落ち着くため」、だよね。
なぜ、この落ち着くことが大切かというと、人はショック状態の時、アドバイスは受け入れられないからなんだけど、
私は、クソノートは
別の効果もあると思ってて。
それは、
「自分の大事な気持ちを明確にするため」だと思うんです
とくに、長い間、感情に蓋をしなきゃいけない環境にいて、自分の感情が分からなくなった感情迷子さん。
(はい、私もでしたよ～)
自分の気持ちを明確にするって、けっこう難しい！
脳内なら、なおさら！！
だからこそ、
書けば、思いもよらなかった自分の気持ちが出てくることが、
あるのです！！
例えば。
誰かに腹が立って書き始めたクソノートが、
(私のクソノートは罵詈雑言が長いため省略しますがww)
📔“くそ、あいつ……しやがって！
いい加減にしろよ！くそが！
(略)
カッパ巻きみたいな顔しやがって！
なんでも分かったように
物言ってんじゃねぇぞ！
(略)
……、あー！むかつく！むかつく！むかつく！私のこと、もっと、大事にしろよな！！”
(
え！私、、、“私のこと大事にしてほしい！”って思ってたのか💡)
最初の、
ただただ腹立つ気持ちとは違う
別の気持ちが出てきて、
そして、それに気づけることで、相手に伝えたいことも、変わったりするわけですよ～！
(そして明確にした方がうまく伝わる)
もしかすると、なかには
腹立ってるのを落ち着かせるのが、
なんだか”相手のため”のように
感じる人もいるかもしれない
けど、
落ち着くのは、
いつだって自分のため
自分のため！
書いたことない人は、
「愚痴なんか書いて何になる？」
と思うかもしれないけど、
私が私の気持ちに、気づいてあげられて嬉しい
私が私を理解してあげられて嬉しい
ってなるから！
嫌な気持ちになるための
ノートじゃないんだから笑
だから
やろうよ！q(^-^q)
おしまい。
【虹メンバー】
やれば、できる٩( 'ω' )و ダイヤモンドを思い出そう！！
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー安心感と包容力のギバーよっちゃん
笑った角に私がいます♪
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 動くパワースポットアンジー
あなたよりあなたを信じてる♪悩みのねっこ見つけます♡
想像のナナメ上からやってくる、エキサイティングチャレンジャー♡
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー ダイヤモンドかあさん ショウ
〜ナリ心理学を使って、楽しい人生を生きる実験中〜
☆ナリ心理学認定アドバイザー 30代独身ボンバー！それでも生きてる☆かぴちゃん
生きづらい自分はサヨナラできる！心を紐解くサポーター☆
感情を論理する☆あなたの心のストーリーテラー♪
