最近ノートを始めました。
その時々思ったことを書いていくと言ったらいいのでしょうか。
日記とは違うんです。
「モーニングページ」
で検索していただくと詳細は分かると思いますが、簡単に説明すると、
朝いつもより20分早起きして、ノートとペンを準備します。
起きてすぐ、頭に浮かんできたこと、思いついたことを書いていく、
それを3ページ。はい、一回にです。
えっ、3ページも
と思いました？
私は思いました。
結果、書いたのは1ページ。
実は3ページ書けそうでしたが、
なにせ北国。暖房をつけてもチョイと寒くて無理〜となりました。
それで、夜にもノートしました。
朝起きたてのまっさらな状態で書くのがいいらしいのですが、無理しても続かないので、私は夜にノートを続けています。
そんなに書くことあるのかって？
なければ、「書くことがない、書くことが思いつかない」とずーっと書いていっていいんですって。
あとは、あーもーやだ、なんかもやもやする、イライラする、みたいな感じで、頭に浮かんだ言葉をどんどん書いていく。
そうしていると、頭の中のゴチャゴチャが整理されて、直感が冴えたり、なにかアイディアが浮かんだり、余計なことを考えなくなったり、という事があるとかないとか。
なんでノートを始めたかと言うと、
ずっと読んでいるブログで、ノートを続けていると前々から見ていて気になってはいました。
そして最近知り合いからノートがいいよねと言われ、さらにたまたま見たユーチューブでノートの話題が出てきて、こりゃやるしかないなと。
正直、ノートって自分を見つめ直したり、対話したり、そんな感じかな～、苦手だな〜と敬遠していました。
でも、頭の中のゴチャゴチャをかき出していくうちに、スッキリするではありませんか！！
なかなかよいです、
何ならもっと早くやっておけばよかった、とさえ思ったりして。
なんか知らんがもやもやする、という方にはオススメかもです。
