一カ月でマイナス2キロのペースで減量をしていたら、目標達成しました！
今ちょうど学生時代の頃と同じです。戻って嬉しい。やたー！！
で、ここからは普通に再び減量を目指していきたいと思います。(｀・ω・´)
次の目標はどうしようかな…規則正しい生活を続けるで良いかな。
間食やめる。
毎日運動する。
ちゃんとごはん食べる。
これさえ守ればそれがダイエット…。
ちなみにジムとか通わず、バランスボールで一日30分のお部屋筋トレ。
一日ひとつだけおやつで甘い物ＯＫ。食べたいと思った時と物だけ。特にない時はなし。
サプリとか飲まず、一日三食のごはんは腹八分目で食べる。
こんな感じの簡単ダイエットでした。(・ω・)/
何かを控えるとか、何かを摂るとかはしてないです。
カロリー計算もしてません。
最近なぜか、甘い物よりお酒が美味しくて。
甘い物を控えてお酒飲んだりしてます。
なんだろね～。
前に比べると、食べたい物を選ぶようになりました。本当に以前は間食が多かった；
これだったら食べる。これだったら食べない。選ぶ事で以前より摂取量が減ったような…。
絵描きは普通の人より忍耐力と集中力はあるはずなので。
それがうまくコントロールできて発揮出来たらうまい事いくかも…と思いましたよ。
カロリー計算とかは続かないので向いてない。
外に出るのも向いてない！ウォーキングとか無理…！
無理なく出来る事をゆるりと頑張ります。(｀・ω・´)