こんばんは
いつも見て頂きありがとうございます
自己紹介はこちら⇨♡♡♡
本日2回目の更新です
こちらも見て頂けると嬉しいです
↓
筋膜リリース初めて
1年経ちました
パソコン、スマホ、
首痛めて辛い思いしてから、、、
始めた一年前
今や日課になってます
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・フォムローラ（１個）
・ステックマッサージローラ（１個）
・マッサージボール（１個）
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とっても耐久性が良い
肩こり、腰痛まだまだ
ありますが、
ひどくなること
少なくなりました
なのでやめられません
今まで持ってなかった
このふくらはぎコロコロと
足裏コロコロ
足裏痛かった
ここら辺参考に
YouTube見ながらやっております
ヨガマットも
傷んできたので新調しました
私は持ち運びませんが
止めるゴム＆袋付き
ここのショップ
可愛いカラーのアイテムが
揃ってるんですよね
YouTubeかけながら
ゴリゴリ
ストレッチ、リリースとやってます
やつ登場
可愛すぎる
暑い日はサーキュレーター
ガンガンつけて
運動してます
では今日はこの辺で
livedoorブログも始めました
こちらもよろしくお願いします
（日々の生活綴ってます）
以上です
最後まで見て頂き嬉しいです
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