強制的に増やす

習慣の作り方について

最近思う事がありまして…

まず…
仕事でも
やらないといけない事でもいいから

強制的に動かないと
いけない時間を作る

すると…
体力と何かをしている時間が出来てくる

そして、強制的にしている事が
外れるタイミングを待つ。

そして、実際に外れた時に
自分のやりたい事をその時間に
当てれば…

自分のやりたいことをする
習慣が出来る！