お知らせ
7/25、7/29と、8月一ヶ月、9/2は、夏季休業になります。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
こんにちは、NAKbabyです
ジメジメした日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
少しずつ暑い日も増えてきましたね
長かった梅雨ももう少し
7月18日、毎月大人気の「産後チアエクササイズ」を開催しました
夏休み前で、少し大きなお姉ちゃんたちもいらっしゃり、にぎやかでとっても楽しそうでした
最初は、ストレッチ
しっかりと時間をかけて、体をほぐしていきます。
育児をしているとどうしても凝ってしまう肩や、痛みの出やすい腰にも、効果抜群です
ストレッチの後は、振り付けに入ります
難しそうに見えた振り付けも、先生の丁寧な指導で、どんどん上手になっていきます
最後に通しで３回踊ります！
ストレッチの効果か、皆さん手足がしっかり伸び、とってもかっこいい
踊り終わると笑顔で拍手
お疲れさまでした
次回の開催は、10月17日(木)の予定です
詳細は改めてこちらのブログで紹介します
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