離婚後、苦労続きの人と幸せになれる人の違い 4
つづきです。
離婚後の幸せを左右するのは、その人が良い行いをしているかどうか、常識的な人かどうかに関係なく、失敗に対する罪悪感の大きさであるというお話をしました。
罪悪感というのは、できれば感じたくないものですよね。
ですから私たちは知らず知らずのうちに、罪悪感を抑圧してしまうんです。
「抑圧」を我慢だと思っている人も多いのですが、そうではありません。
（私は夫への怒りを抑圧しているのです！というのは抑圧ではなくて我慢です）
抑圧というのは潜在意識にしまい込むことをいいます。
潜在意識にしまっている感情は、自分では意識できないことが多いですから自分では罪悪感を抱いているかどうかわからないこともよくあります。
ですから
「子どもからパパを奪ってしまって申し訳ない」
と罪悪感を口にしている人よりも
「あんな父親なら、いない方がマシ！！」
と開き直ってしまっている人の方が、より強い罪悪感で自分を責めているなんていうことも多いです。
もっとも、他の人と自分の罪悪感を比較する必要もないのですが、自覚していない罪悪感について説明するために敢えて書きました。
「私は罪悪感なんて、これっぽっちも抱いていないわ～」
と思っていても、離婚後の人生がまるで棘の獣道のようなものであるのなら
「もしかすると私は罪悪感を抱いているのかもしれない」
と疑ってみるといいかもしれません。
さて。
罪悪感は、過去の出来事に対して抱いているものですね。
「過去は変えられない」とよく言いますが、確かに過去の出来事自体をなかったことにすることはできません。
でも、過去を許すことは可能です。
許すというのは、間違いを認めるということではありません。
「私に罰は必要ないのだ」と受け入れることです。
罪を帳消しにするために、自分に禁止していることがあるのなら、それを自分にゆるしてあげればいいんです。
楽しいこと、休むこと、喜ぶこと、本当にやりたいこと・・・・・・そういうことから遠ざかってきましたよね。
そして、わざわざ辛い選択をして、やりたくないことを義務感からやってきただろうと思います。
そういうのをやめてもいいんだと自分に言ってあげてください。
あなたが自分を許した分だけ、あなたの周りから腹の立つヤツが減っていきます。
あなたが心の中で正義を振りかざし、正論めいた文句を言う回数も減っていきます。
気分よく過ごせる時間が増えていきます。
そういう時間を積み重ねていってください。
楽しむことに対して抵抗があって
「私なんかがそんなことしていいの？」
と思ったら、友だちにその気もちを話してみてください。
現時点で、あなた以上にあなたに厳しい人はいませんから、もしかすると
「なんでダメなの？」
って、きょとんとした顔で質問されるかもしれません。
「だって私、離婚したんだよ」
とあなたは答えるでしょうか？
私があなたの友だちなら、こう言います。
「せっかく離婚したのだから、毎日幸せに過ごして」と。
~すべての女性をヒロインに~ なかにしゆり でした
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離婚後の幸せを左右するのは、その人が良い行いをしているかどうか、常識的な人かどうかに関係なく、失敗に対する罪悪感の大きさであるというお話をしました。
罪悪感というのは、できれば感じたくないものですよね。
ですから私たちは知らず知らずのうちに、罪悪感を抑圧してしまうんです。
「抑圧」を我慢だと思っている人も多いのですが、そうではありません。
（私は夫への怒りを抑圧しているのです！というのは抑圧ではなくて我慢です）
抑圧というのは潜在意識にしまい込むことをいいます。
潜在意識にしまっている感情は、自分では意識できないことが多いですから自分では罪悪感を抱いているかどうかわからないこともよくあります。
ですから
「子どもからパパを奪ってしまって申し訳ない」
と罪悪感を口にしている人よりも
「あんな父親なら、いない方がマシ！！」
と開き直ってしまっている人の方が、より強い罪悪感で自分を責めているなんていうことも多いです。
もっとも、他の人と自分の罪悪感を比較する必要もないのですが、自覚していない罪悪感について説明するために敢えて書きました。
「私は罪悪感なんて、これっぽっちも抱いていないわ～」
と思っていても、離婚後の人生がまるで棘の獣道のようなものであるのなら
「もしかすると私は罪悪感を抱いているのかもしれない」
と疑ってみるといいかもしれません。
さて。
罪悪感は、過去の出来事に対して抱いているものですね。
「過去は変えられない」とよく言いますが、確かに過去の出来事自体をなかったことにすることはできません。
でも、過去を許すことは可能です。
許すというのは、間違いを認めるということではありません。
「私に罰は必要ないのだ」と受け入れることです。
罪を帳消しにするために、自分に禁止していることがあるのなら、それを自分にゆるしてあげればいいんです。
楽しいこと、休むこと、喜ぶこと、本当にやりたいこと・・・・・・そういうことから遠ざかってきましたよね。
そして、わざわざ辛い選択をして、やりたくないことを義務感からやってきただろうと思います。
そういうのをやめてもいいんだと自分に言ってあげてください。
あなたが自分を許した分だけ、あなたの周りから腹の立つヤツが減っていきます。
あなたが心の中で正義を振りかざし、正論めいた文句を言う回数も減っていきます。
気分よく過ごせる時間が増えていきます。
そういう時間を積み重ねていってください。
楽しむことに対して抵抗があって
「私なんかがそんなことしていいの？」
と思ったら、友だちにその気もちを話してみてください。
現時点で、あなた以上にあなたに厳しい人はいませんから、もしかすると
「なんでダメなの？」
って、きょとんとした顔で質問されるかもしれません。
「だって私、離婚したんだよ」
とあなたは答えるでしょうか？
私があなたの友だちなら、こう言います。
「せっかく離婚したのだから、毎日幸せに過ごして」と。
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