今日からはテーマを切り替えて、人間関係の悩みなど、長期的な問題への
対処方法のひとつである、アサーションについて見ていきたいと思います。
アサーションとは、人は誰でも自分の意思や要求を表明する権利があるとの
考え方に基づくコミュニケーション方法のひとつで、自分も相手も大切にする
ものです。
自己を表現する方法には大きく３つのタイプがあります。
・非主張的（ノン・アサーティブ）
自分よりも他者を常に優先し、自分のことを後回しにするやり方
自分はOKでない、相手はOK
（私もこうなりがちです）
・攻撃的（アグレッシブ）
自分のことだけ考えて、相手を攻撃するやり方
自分はOK、相手はOKでない
上記２つのタイプは、いずれも自分か相手を傷つける場合があり、良好な関係を
築く際の壁になりえるコミュニケーション方法と言えます。
これに対して、主張的（アサーティブ）は、自分のことをまず考えて、
相手のことにも配慮するやり方で、自分もOK、相手もOKを目指す
コミュニケーションのあり方です
どうすればそのような方法がとれるか、次回以降見ていってみましょう。