自尊心の低下につながる行動のひとつに、「他人との比較」があります。
あなたはよく自分と他の人を比べてしまいますか。
もしそうなら、誰と比べますか。
どのくらい公平に比べていますか。
私たちは無意識のうちに、他者と自分を比べることがあり、
これはごく自然なことです。
誰と、どの部分で比較するかによって、自尊心への影響は大きく変わります。
他者と自分を比較する際に、私たちは乱暴に結論付けることがあります。
例えば、理想が達成不可能なほど高かったり、アンバランスだったりする場合です。
この結果、私たちの自尊心は容易に傷ついてしまいます。
女子中高生が、自分の容姿をインスタ上のモデルと比較して悩む、
若手社員がベテランや創業者の業績と比較して悩む、
傍から見ると、アンバランスな比較に見えますが、当の本人はまじめに
悩んでしまったりするものです。
もし今の悩みが、人との比較に原因があるとしたら、
それってフェアな比較？と、一呼吸おいて見つめられると少し気持ちが
楽になるかもしれません。