こんにちは！
なかた さいこ です♪
きゃ～～
今日は、朝からリブログされた記事を見て
とても嬉しくてテンション上がりました！！！
TCカラーセラピー・１４色のチャクラ体操
私とのコラボ動画を作って
アップしてくれましたよ～
まつもとまさよ さんのブログです↓↓
なんだか、そこに一緒にいるみたいな気がして
すごく、嬉しかったです
見ているだけでとっても、
楽しいー
気分になりました
ありがとうございます！！！
心と体はつながってますよ～
なんて、よくセラピストさん言いますが・・・
実践していますか？
口だけになっていませんか？
心が元気になって、体が元気になるなら
もちろん、その逆もあります！
体を動かすことは、眠るのと同じように、
脳にとっては「疲労回復法」になります。
気の勉強をすると意識の大切さがわかると思います・・・
心配や不安を抱えたり、
落ち込んだりしている時こそ、
体を動かしてみるべき！
なぜなら、適度な運動と呼吸によって
自律神経が整うからです。
人を元気にする方法は、
カラーセラピーのように、
言葉かけ→受容と共感→気づき
というプロセスもありますが、
考え過ぎて脳が疲れていたり、
メンタルが不安定な時は、
自律神経のバランスを整えて、
の揺れを小さくすることで、
ストレスを軽減できるので、
体を動かすことは、とても心にも良いのです
あなたも、いかが？
１４色のチャクラ体操・第１
１４色のチャクラ体操・第２
YouTubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC-tHVXx87xPB5Y3A0R35Uug
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
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