筋トレ自宅編2コロナウイルス、早く収まってくれ。。 今日もしょうがなく自宅筋トレ。 【アームカール】 15kg×7reps×3set 【広背筋に効くような腕立て伏せ】 50reps×3set 10reps×1set 【サイドレイズ】 5kg×24reps×3set 【三頭筋に効く腕立て】 50reps×3set 明日は遠出しますが、 手洗いうがいなど徹底します。