筋トレ自宅編２

コロナウイルス、早く収まってくれ。。

今日もしょうがなく自宅筋トレ。

【アームカール】

15kg×7reps×3set

【広背筋に効くような腕立て伏せ】

50reps×3set

10reps×1set

【サイドレイズ】

5kg×24reps×3set

【三頭筋に効く腕立て】

50reps×3set

明日は遠出しますが、

手洗いうがいなど徹底します。