筋トレ10

いつものジムで筋トレ。

【ラットプルダウン】

75kg×10reps

80kg×6reps

85kg×6reps

【アームカール】

30.75kg×5reps×3set

【三頭筋のヤツ（名前不明）】

20kg×10reps×3set

【サイドレイズ】

7kg×12reps×3set

【バックレイズ】

7kg×12reps×3set

【チェストプレス】

60kg×15reps×3set

今日は軽めで終了。

今年6月で筋トレ開始して1年経つので、

身体を比較してみようと思ってます。