湘南に戻って来ましたので、
いつものジムで筋トレ。
【ラットプルダウン】
70kg×10reps
80kg×5reps
90kg×1rep
75kg×6reps×2
【アームカール】
30.75kg×10reps
30.75kg×6reps×2
【三頭筋】
17.5kg×10reps×3
【太ももの内側のやつ（名前不明）】
45kg×20reps×3
【サイドレイズ】
7kg×12reps×3
【バックレイズ】
7kg×12reps×3
ラットプルダウンで90kg行けた。
早く100kg行きたい。