この日はインストラクター代行の日だったようで、いつものCombat60が
Combat45とLesMills Tone45に変更されてました。
スタジオ3本出る事になるから一瞬迷いましたけど、一瞬だけでした（笑）
負荷はそんなに高く無く、有酸素系とコアトレ、筋トレバランス良くって感じ
多少リズム感が必要ですね
CXWORKSが辛いって人もこっちだと大丈夫かも
ってかシャトルラン久しぶりにやったわ
合宿やんって思いながらやってました（笑）
金曜日のトレーニングメニュー
BodyAttack60
BodyCombat45
LesMills Tone45
マシントレなし