13.0%

筋肉量 -0.4kg

体脂肪量 +0.5kg

体脂肪率 13.0%

数値が改善しませんね

BodyAttackがなくなったから？

年齢によるもの？

4月からバレーも再開したので

来月には改善するかな(笑)

火曜日のトレーニング

CXWORKS 30

BodyCombat 60

チェストプレス 55kg 8回 4セット

ラットプル 50kg 8回 4セット

トライセプスプルダウン 25kg 10回 3セット