BBQ今日はBBQに来ておりますさすがGW朝から人多いそろそろ火でも起こしますかね(笑)金曜日のトレーニングBodyPump 45BodyCombat 60チェストプレス 55kg 8回 4セットアブドミナルクランチ 40kg 8回 4セットラットプル 50kg 8回 4セットトライセプスプルダウン 25kg 10回 3セット
に来ておりますに来ております
でも起こしますかね(笑)でも起こしますかね(笑)