ぎっくり腰、順調に回復してます

土曜日のぎっくり腰の経過

だいぶ良くなってきました

今日仕事休みにしてて良かった（ちなみに3週連続の3連休です）

今日は通常ならトレーニングの日ですが、おとなしくしてましたよ

今日はパワー系のプログラムなのでね

そもそも無理です

デッドリフトやデッドローなんてやっちゃうと　ホントにデッドになりますわ

明日もトレーニングはお休みにした方が良いのかな

今週はおとなしくしときます