レンチン湯たんぽの季節です

寒くなってきました。

寒がりのわたしの必須アイテムは、

レンジでチンする湯たんぽです。

寝る前に、2分30秒レンジでチン。

まずはベットの足もとに入れます。

そして軽く柔軟体操。

布団の中に入ると

ちょうど足もとぬくぬく。

次に湯たんぽを、

お腹、腰、おしり、ももとあてて

温めていきます。

眠くなったら足もとに戻して寝ます。

手ばなせません‼️