きょうは一週間あいてしまっていたマタニティーストレッチに
樫木先生のところへ行ってきたよ
実は、この一週間ほど、腰から左足の付け根にかけて、
どくんっどくんって感じで、痛みが走ることがあって
数日続いたから、心配になってドクターに電話してみたら、
『もしかしたら骨盤が歪んだり、子宮が下がって股関節を圧迫することで、坐骨神経痛になってる可能性もあるね』
とのこと
ドクターは、
『多いんだよねぇ妊娠中は、まぁ産んだら治るよーはははっ。あんまりひどいようなら来てねー』
ってな軽い感じだったのですが（笑）
これ以上ひどくならないように、きょうは腰や骨盤などなど下半身中心に見てもらったよ
結果、それほどひどくはないとのことで、もしかしたら動きすぎたのかなぁ？
きょうのストレッチと軽いトレーニングで、かなーり腰が軽くなりました
ほんと先生のトレーニングはすごいっ。
体をわかってもらってるって、本当に安心できて、もうすべての体重をかけてよりかかって頼ってしまっております
それにしても一安心だー。
それから、ちょっと前にご紹介した美白師匠の記事で、
日焼け止めは一年中、絶対に塗れっていうご指導をいただいた旨書いたのだけど、
今使ってるのはコレだよー。
アクセーヌの、『マイルドサンシールド SPF２８』
師匠に紹介してもらったのだけど、
敏感肌にも使えるとっても低刺激のもので、中身はほんのり肌色なのね。
うーん写真だと色がわかりにくいかなぁ
だから日焼け止めにありがちな、ファンデ塗ったらあら白い？ってのもなく、
とーっても肌なじみがよいのー。
しかもべたつかないし。
これ、今まで出会ったお顔用の日焼け止めの中でも、トップ３に入るなー
これだと、顔の日焼け止めにどーも軽く抵抗があった私も
毎日ストレスなくつけられてます
すごくオススメだよ
さてー、今晩はダンナ様またまた会食に
ちぇっ。
なので、家にあるもの簡単ご飯ですわー。
納豆だなーまたもや。
納豆チャーハンでもするか。
ではではみんなまた明日ねー
ちゃんとお風呂であったまるんだよー。
おやすみ
樫木先生のところへ行ってきたよ
実は、この一週間ほど、腰から左足の付け根にかけて、
どくんっどくんって感じで、痛みが走ることがあって
数日続いたから、心配になってドクターに電話してみたら、
『もしかしたら骨盤が歪んだり、子宮が下がって股関節を圧迫することで、坐骨神経痛になってる可能性もあるね』
とのこと
ドクターは、
『多いんだよねぇ妊娠中は、まぁ産んだら治るよーはははっ。あんまりひどいようなら来てねー』
ってな軽い感じだったのですが（笑）
これ以上ひどくならないように、きょうは腰や骨盤などなど下半身中心に見てもらったよ
結果、それほどひどくはないとのことで、もしかしたら動きすぎたのかなぁ？
きょうのストレッチと軽いトレーニングで、かなーり腰が軽くなりました
ほんと先生のトレーニングはすごいっ。
体をわかってもらってるって、本当に安心できて、もうすべての体重をかけてよりかかって頼ってしまっております
それにしても一安心だー。
それから、ちょっと前にご紹介した美白師匠の記事で、
日焼け止めは一年中、絶対に塗れっていうご指導をいただいた旨書いたのだけど、
今使ってるのはコレだよー。
アクセーヌの、『マイルドサンシールド SPF２８』
師匠に紹介してもらったのだけど、
敏感肌にも使えるとっても低刺激のもので、中身はほんのり肌色なのね。
うーん写真だと色がわかりにくいかなぁ
だから日焼け止めにありがちな、ファンデ塗ったらあら白い？ってのもなく、
とーっても肌なじみがよいのー。
しかもべたつかないし。
これ、今まで出会ったお顔用の日焼け止めの中でも、トップ３に入るなー
これだと、顔の日焼け止めにどーも軽く抵抗があった私も
毎日ストレスなくつけられてます
すごくオススメだよ
さてー、今晩はダンナ様またまた会食に
ちぇっ。
なので、家にあるもの簡単ご飯ですわー。
納豆だなーまたもや。
納豆チャーハンでもするか。
ではではみんなまた明日ねー
ちゃんとお風呂であったまるんだよー。
おやすみ