夜トレーニングして、、、
サウナ水風呂ですっきり。
寒くなってきてから
食欲が増してるし、最近は女の子の前でも無いのに、寝ても寝ても眠い。(なんで？🥺)
怠けそうな日でも、こつこつトレーニング。大切！
今日は25分間で集中してトレーニング🏋️
サウナは3セットできた🫡‼️
毎日つけているコルセット。
私の必需品🫡🫡🫡
美くびれが作れます🏋️
外側(補正下着)からも、そして内側(トレーニング)からもアプローチ🫡🫡
冬は怠けて、肌の露出も減るので太りやすくなります。なので、しっかり補正下着でホールド⭐️
ウエストくびれは意識するだけで
体幹も鍛えられて、代謝もUP🙏
(続けることで必ず疲れる！)
ちゃんと固定の位置でずれないのもいい⭕️
あと以下か似ているのは
背中と後ろ姿🏋️🏋️🏋️
こつこつ運動して、運を動かす💜
本日も皆様読んでくださってありがとうございました💜💜
明日は6:25起きで出発！！！✈️