暑い日が続きますが、熱中症には十分に注意して下さいね。
なかむら接骨院川北院院長の畑中です。
この靭帯は骨盤前傾（腰を反らせる）させると緩んでしまい、筋肉で股関節を支えないといけなくなります。
なかむら接骨院川北院院長の畑中です。
前回のブログでは骨盤を立て背骨を真っ直ぐにすることについて書きました。
今回は股関節について。
関節を支えるのは主に靭帯と筋肉です。
股関節前側を支えている靭帯は
腸骨大腿靭帯と恥骨大腿靭帯
この靭帯は骨盤前傾（腰を反らせる）させると緩んでしまい、筋肉で股関節を支えないといけなくなります。
骨盤を立てる事で靭帯が締まり股関節が安定するので、腸腰筋を使って脚を振り出す事ができるようになりますよ(´ω｀)