お子様連れOK!アラフォーママが教える世田谷区のプライベート加圧サロン

お子様連れOK!アラフォーママが教える世田谷区のプライベート加圧サロン

産後ママもうれしい!赤ちゃんを連れてトレーニングができる女性専用の加圧サロンです。週に一度30分で身体が変わるのが実感。自身の経験を仕事にできるインストラクター養成コース有り!小田急線祖師ヶ谷大蔵駅、成城学園前駅利用



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産後ママのダイエットサポート、 いよいよ開始です。 今日のコンサルでは、 体質診断の結果を踏まえ、 食事の改善相談。 自分を振り返り、 これまでの失敗を繰り返さない 自分に無理のない ダイエット方法を 一緒に探して行きます。 あくまでもやるのは本人。 昔無理して痩せたけど、その反動で リバウンド。 無理があるやり方だと一時的には痩せるけど リバウンドを繰り返すだけ。 そして、どんどんやり方がエスカレートして ダイエット難民に。 私は、 その人のこれまでのダイエット人生を しっかり聞いて どんな人なのかを探りながら 計画を立てていきたいと 考えてます。 だから、 コンサルやアドバイスよりは相談の方が 言葉としてはしっくりくる感じ。 自分で考える癖をつけてくれたら、 この先は、ひとりでもやっていける。 そのサポートをしたいと 思います! あと2名! サポート希望の方はメッセージください🤗 #日本産後ダイエット協会 #産後ダイエット #産後 #ダイエット #産後ダイエットアドバイザー #産後ダイエットトレーナー #自己効力感 #ママ #ママトレ #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #産後骨盤矯正 #2019年生まれ #2018年生まれ #くびれ講座 #おでかけひろば #0歳児ママ #世田谷 #成城学園前 #祖師ヶ谷大蔵 #砧公園 #子連れ #くびれたい #アラフォーママ

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朝は500mlのお水を飲む方がいいと言われたから飲んだらお腹いっぱいで朝ごはん食べれなかった。 プロテインは何を飲めば良いですか? いつ飲めば良いですか? 私も昔そうでしたが、真面目な人ほど良いと言われるものはすべて取り入れて、正解を求めがちです。 でも結果が出ないと効果がないと辞めてしまう。の繰り返しでダイエット難民。 産後ダイエットクラスでは一人一人体質診断をしているので、アドバイスできるけど、 ネットや誰かが成功した情報は、必ずしも自分には当てはまらない。 だから、一番大事なのは、 自分を観察すること! 体重の変化よりも身体や心の変化をよくみることだと思う。 いくら身体にいいからと言っても続けられないと意味ないですからね。 昔はプロテインなんて粉っぽいし甘ったるいから私は食事で栄養とるわ!と頑なに避けてきたけど、最近のプロテインは飲みやすいのねー。しかもちゃんとたんぱく質を摂ってるから、身体が軽い軽い! 家の階段を駆け上がる時の身体の動きが違うー👍 今は、色んなプロテインをためして、身体観察中! 実験みたいで楽しいよ🧪 #日本産後ダイエット協会 #産後ダイエット #産後 #ダイエット #産後ダイエットアドバイザー #産後ダイエットトレーナー #自己効力感 #ママ #ママトレ #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #産後骨盤矯正 #2019年生まれ #2018年生まれ #くびれ講座 #おでかけひろば #0歳児ママ #世田谷 #成城学園前 #祖師ヶ谷大蔵 #砧公園 #子連れ #くびれたい #アラフォーママ

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姿勢は治せる! 私は昔から反り腰で、大きいお尻がコンプレックスでした。 だからやたらと背中が凝るのも悩み。 1年前に、とある方から 背骨が曲がっている。やばいね。 と言われたのが、ショックと悔しくて この一年は、 姿勢改善に励んできました。 私の悪い癖は、 何事にも力が入ってしまうところ。 だからやればやるほど、なんか力んで硬くて 凝る。 だから、まずは硬い身体をほぐしてほぐした。 最初は冷や汗が出るほど痛かった筋膜リリースも 今や気持ちが良くてやらないと気持ち悪いくらい😝 その成果あって 指先までしかつかなかった前屈は手のひらぺたり! インナーを使って姿勢をキープすることを意識したら、 1年でかなり変わりました👍 もっと股関節を柔らかくしたいし お尻を上げたい! まだまだ進化中で 変化を楽しみながら、毎日緩くやってます。 何事も継続が大事だと つくづく感じます😊 #日本産後ダイエット協会 #産後ダイエット #産後 #ダイエット #産後ダイエットアドバイザー #産後ダイエットトレーナー #自己効力感 #ママ #ママトレ #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #産後骨盤矯正 #2019年生まれ #2018年生まれ #くびれ講座 #おでかけひろば #0歳児ママ #世田谷 #成城学園前 #祖師ヶ谷大蔵 #砧公園 #子連れ #くびれたい #アラフォーママ

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サイズダウン出来ず悲しい。。 先日のおうちで即効くびれ体験会に 参加くださったママ。 参加者ほぼ全員アンダーやウエストが サイズダウンしている中、 悔しそう。 サイズダウン出来ない人も 正直います。 その原因は、 元々筋力があり、内臓が下垂していないケース と 背中の凝りが酷すぎてほぐしきれていないケース。 今回のママは、 2歳と5カ月のお子さんを両手に抱えながら 家事をして、毎日家の中で自粛生活を送っていたという後者のケース。 なので、今回リベンジに挑戦して 見事👏 下腹マイナス3センチに成功しました!! 嬉しい😊 正直な感想と笑顔をいただきました👍 産後ママに大事なことは、 まずは身体をほぐすこと! 子育てしながら、家事しながら、 腰や背中に負担がかかり、 授乳やスマホで猫背になるし、 姿勢は悪くなる一方。 身体は痛いとやる気でないですよね。 外に出るのも億劫になり ますます筋力は落ちる。 ほぐすのだったら、 家の中でも オンラインでもできます! これから梅雨になるとまた出られない日が多くなります。 家の中でできるほぐし、 是非続けて欲しいな🤗 #日本産後ダイエット協会 #産後ダイエット #産後 #ダイエット #産後ダイエットアドバイザー #産後ダイエットトレーナー #自己効力感 #ママ #ママトレ #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #産後骨盤矯正 #2019年生まれ #2018年生まれ #くびれ講座 #おでかけひろば #0歳児ママ #世田谷 #成城学園前 #祖師ヶ谷大蔵 #砧公園 #子連れ #くびれたい #アラフォーママ #産後ダイエットクラス第5期

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