こんにちは。
なかまきひさえです。
私は家事で忙しいのに、
旦那さんはといえば...のんびりくつろいでる。
スマホばかり見てる。
そんな旦那さんにイライラ。
腹が立つ。
イライラが止まらない。
私はくつろぐ暇なんてないのに...…って。
腹が立ちますよね。
私だって、ゆっくりしたい。
そう思いますよね。
そう思っている時のアナタは...
ゆっくり出来てる？
やりたいことをやれてる？
それどころか、
やりたくない事を
私がやらなきゃいけないって
思ってやってる？
だから、腹が立つのです。
イライラーーーってね。
アナタが怒りを向けてる旦那さんのせいではないのです。
アナタが勝手にイライラしているだけ
なのです。
どうですか？
そうではないですか？
それはね。なぜかというと
アナタがアナタに制限をかけているから。
片付けてからじゃないとくつろいじゃダメ！
家族を置いてママ友と旅行なんて行けない。
朝はちゃんと家族のご飯を作らなきゃいけない。
自分がこだわってる決めごとの中で、そこからはみ出ないように、自分に制限していることが多くないですか？
休みの日はゆっくり起きても良いじゃん。
朝は適当に食べてね～
って甘えても良いでしょ。
やりたいことを自分にさせてあげる。
自分を甘やかしてあげる。
そして…
やらなきゃいけないと思っていた事をやらないでみる。
やらなきゃいけないと思っている事なら、
やらないことを選択してみる。
実験してみるのもいいですね。
それを決めるのもアナタですね。
くつろいでる旦那さんの横で、
アナタは何を…してますか？
もしも、アナタも好きな事をしていて、何かに夢中になっていたら、
ゲームをしてる子供、スマホに夢中な旦那さんの事が
気になりますか？
好きな事が出来ない自分に、
腹が立ってる…だけかもしれません。
イライラする、もやもやする。
そんな出来事が多くなってきた時には、
アナタが自分に制限していることにそろそろ気付きましょう～
って、合図。
ラクになるチャンスです。
イライラが増えたとき、
私、好きな事が出来てるのかな？
それとも疲れてるのかな？
ゆっくりしたいのかな？
自分の声を聞いてあげてください。
イライラの原因は我にあり
これがわかるだけでもラクになる。
カウンセリング等のお知らせは
公式LINEからさせていただきます。
お友だち登録してお待ちください。
頂いたメッセージは私にしか見れません
1対1でのやり取りができます。