アナタは今日、一日イライラせずに過ごせましたか？
これまでの私は、イライラしっぱなしでした。
私のイライラは朝から始まります。
時間ギリギリまで、テーブルの前に座って動かない主人。
急いで朝食を済ませて身支度する私。
お気入りのYou Tubeを見てる主人。
洗濯しながら、台所を片付ける私。
コーヒー豆を引き珈琲タイムする主人。
自分の朝を過ごしてる主人。
一方、私の朝は、
バタバタとイライラ時間でした。
準備もせず、珈琲タイムなんて信じられない。
朝からYou Tubeとかありえあい。
時間ギリギリで動き出すなんて、
私には考えられない。
これが私のスタイルと全く逆で、
私のイライラの根本原因は…
主人に間違いない。
そう思い込んでいた私です。
何かとイラつかせる人が現れたり、
イラつかせる出来事に出くわしたりする。
そのイライラの感情が繰り返される時、
その元をしっかり探らないと、
エネルギーはどんどん消耗していきます。
そして、その感情はずっと収まることなく、
心の奥で小さな炎を燃やし続け、
時折り、大きな炎に変わったりする。
その炎の元を放っておくと…
エネルギーが消耗しているから、
やりたいことが見つからない。
また、やりたいことがあっても、
エネルギーは消耗し続けているのだから、動き出せない。
怒りはコントロール出来ます。
その証拠に、例えばね。
夫婦げんかが勃発、
ヒートアップして大声で怒鳴り合いの真っ最中。
そこへ電話が鳴る。
”ハイ、もしもし ” (^o^)
怒っていた事なんてなかったかのような
声で対応する。
ねっ、そうやって、
怒りをコントロールしちゃうのです。
そうです。
怒りはコントロールできるのです。
そのコントロール可能な怒り。
怒りはダミー。
そのダミーに騙されちゃダメです。
それに振り回されたりしちゃダメです。
だから。。。ホントを見つける。
ホントを見つけるために、
心の奥の声を聞くのです。
それをいつまでも見ないままでいるから、
イライラがついて回るのです。
怒りで自分をごまかしてばかりの日が続くのです。
私の怒りの下に隠れていたのは…
私はバタバタ忙しく動いてるのに…
なんでアンタばかりゆっくりすんのよっ！
イライラ～～～
私は私に聞く。
一体何にイライラしてるの？
／
私もゆっくりしたいんだよ。
忙しく動いてる私を見ても知らんぷり？
何か手伝ってよ。
私の事なんて眼中に入ってないでしょ。
目の前にいるのに、いないのと一緒。
どうでもいい存在なんだね。
自分だけのんびり出来れば良いんだね。
私の事なんて無視。
さみしいよね。
一人だけバタバタして、
惨めな気分。
一緒にいるのに、
孤独。
＼
そんな心の声が聞こえました。
そう、
私はイライラしているのではなくて、
朝からさみしいって
叫んでたんです。
私はここにいるよって、
叫んでたんだね。
それがわかれば…
その自分の声をしっかり聞いてあげて、
寄り添ってあげる。
そうだよね。
さみしいよね。
自分の一番の親友は
自分なのだから。
話を聞いてもらえるだけで、
スッキリした～
安心した～、って事あるでしょ。
聞いて欲しいって言う自分の声、
気持ちを聞きましょう。
これ、やってみて。
オススメですよ。
そして私、
ホントは朝、ゆっくりしたい。
私が出来ない事を主人がやってる。
それに嫉妬もしてたんだよね。
好きなことをする。
何もしないのも良い。
私の朝のイライラは…
もうありません。
なんなら、
私ものんびり出来るようになったから、
では。
また。