真向法とは何？

昨年、枕のあてる位置、高さに併せてヤフーニュースにもあがりました！

 

真向法
呼吸法です。
いろんなことに役立ちます。
説明を聞きながらやってくださいね。
やる前に柔軟性
やった後にも柔軟性を比較してくださいね。
寝つきも良くなりるので、寝る前のルーティンとして