こんにちはストレッチ中島です
先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の
K様のストレッチレッスンでした![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
今回は股関節から
内転筋
そしてハムストリングスと
下半身をしっかりと伸ばさせて頂きました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
レッスン後半では
シミュレーションストレッチで動きの確認もでき
かなりスキルアップされました![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
次回も更に磨きをかけていきましょう![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
ありがとうございました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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