【奈良市在住】
＼イライラ子育てを卒業！／
子育てママの心をゆるめる心理学講師
なかいえ かなです。
自己紹介はこちらから♡
３ステップで
イライラ感情を
コントロールできるようになる♡
個別お話会を開催します！
わたしのイライラ経験
歳の近い３人の子育てにめまぐるしい日々の中、
私が毎日悩まされていたもの、それは…
子どもたちのお片付けが進まない！
イライラ
でした。
どうやったらみんなが楽しんで
スムーズにお片付けできるようになるんだろう？
育児本を参照したり、ネットで検索したり…
とにかく正解を求めていました。
・収納場所をわかりやすく分ける
・タイマーを使用して遊び感覚にする
・役割を分担する
なとなど試してみるも・・・
「お片付けしなさい！」
相変わらず大きな声で怒鳴ってしまったり、
イライラは解消できず・・・。
アドラー心理学を実践したら…
アドラー心理学を学んでから
３つのステップで
自分の「イライラ！」を分析し
自分の気持ちに向き合えるようになりました。
すると！
◎お片付けできる子に育てなきゃ！という焦り
◎ごちゃごちゃのお部屋が嫌！
きれいなお部屋にしてから寝たいのに！というもどかしさ
というホンモノ感情に気がつきました。
気付いたからこそ！
◎お片付けできる子に育てなきゃ！という焦り
→子どもたちのお片付けは、完璧でなくてもOK！
→日々少しずつでもできていればOK！
◎ごちゃごちゃのお部屋が嫌！
→私がきれいにしたいなら、
子どもたちに全部やらせようとせず、
私も一緒に片付けしたらいいやん♡
自分のイライラ感情と向き合うことで
自分なりにコントロールする
解決策が見つかったんです♡
お話会への想い
当時悩んでいたとき
「どうすればいいのー！」
「誰か話聞いてー！」
と思いながら、誰にも相談できず
悶々と過ごしていた日々。
イライラ感情と向き合うには
自分の気持ちを言語化し
ホンモノ感情に気づくことがとっても大切！なのですが
これって一人でやるのはなかなか難しい…！
人に聞いてもらうことで
個人でワークするよりも
グンと！気づきが深まります。
個別お話会？
事前に「イライラしがちなこと」
「イライラしてしまって悩んでいること」をお伺いして
当日は、個別のセッション形式で行います。
ぜひお話しましょう♡
お申込みはコチラから！
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