太りやすい身体
食べても痩せやすい身体
違いはどこにあるか、知っていますか？
それは
基礎代謝
基礎代謝を上げるには
何をしますか？
運動
そんな連想してしまいがち。
運動は代謝を上げてくれます。
筋肉を増やすことで
基礎代謝を上げてくれます。
例えば ランニング
走れば走るほど、
脚はたくましく、太くなってしまいます。
鍛えたら筋肉はどんどんついて
ムキムキに。
痩せやすい身体を手に入れるはずが
ムキムキになる。
これでは健康になれても
違いますよね。
では、どうしたら痩せやすく
綺麗に健康になれるのか？
インナーマッスル太ももの内側の筋肉この2つを鍛える
必要な筋肉を使うことで
基礎代謝がアップし、肌もワントーン明るくなります。
そして女性らしいボディラインに導いてくれます
