太りやすい身体
食べても痩せやすい身体
違いはどこにあるか、知っていますか?
それは
基礎代謝
基礎代謝を上げるには
何をしますか?
運動
そんな連想してしまいがち。
運動は代謝を上げてくれます。
筋肉を増やすことで
基礎代謝を上げてくれます。
例えば ランニング
走れば走るほど、
脚はたくましく、太くなってしまいます。
鍛えたら筋肉はどんどんついて
ムキムキに。
ムキムキになる。
これでは健康になれても
違いますよね。
では、どうしたら痩せやすく
綺麗に健康になれるのか?
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hana-emi-sen/4592081.gif)
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この2つを鍛える
必要な筋肉を使うことで
基礎代謝がアップし、肌もワントーン明るくなります。
そして女性らしいボディラインに導いてくれます