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  今朝の5000と日傘デビュー
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  64歳になって最初の1000×5のインターバル
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  今朝の1000×5と、ハーフマラソン1歳刻みランキング
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  走れば走るほど遅くなる5000のタイム
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  今朝のメニューは1000✕5
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  今朝の5000と6月の月間走行距離
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  今朝は予定通りにポイント練習できました
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  水曜日はポイント練習
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  6月6日以来の1000✕5
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  今朝は雨中の5000
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  今朝は1000✕5と日中は吹上しょうぶ公園へ
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  2年半振りに5000を20分切れました
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  今週のインターバルも、オール4分切り
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  1000✕5インターバルは漸く4分切り
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  週末の練習とROSE FESTA@野津田公園
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  土曜日と今朝の1000×5のインターバル
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  東京マスターズ陸上記録会
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  8000ペーランはコンプリートならず(T_T)
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  ゴールデンウィーク初日は1000×5のインターバル
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  久々に20キロ走りました

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