今朝の天気は晴れ。気温は20℃。
無風。
最高のコンディション。
メニューは1000✕5のインターバルです。
シューズはマジックスピード4。
先週の水曜は最初の1本を取りこぼしたので、今日こそオール4分切りを目指してスタート。
いつも1本目が遅いので、最初から飛ばす。
1本目、3'54。
ちょっと速すぎかもしれない。
2本目、3'56。
3本目、3'56。
かなりキツイ。
4本目、3'57。
あと、1本ならいけそう。
と思ったら、脚が動かない。
必死でラストスパート。
3'58。
危なかった。
見事なビルドダウンですが、何とかコンプリートできました。
オール4分切りは、去年の9月以来です。
5000mの20分切りのためには、もう少し余裕がほしいところですが、まずは1000×5で４分切りができないと話にならない。
千里の道も一歩から。
ここから少しずつ上げていきたいと思います。