5時に起きたら、かなりの雨。
仕方なく二度寝。
布団に戻り、5時半にめが覚めると、外は静か。
慌てて準備して、練習に出かける。
土曜日はトラックでスピード練習の日。
今日は単身赴任のTさんも来る予定。
雨はほぼ上がり、5000を走るには最高のコンディション。
今朝も先週と同じで、自分は5000で、Tさんは、1000、3000、5000を一緒に。
最初の1000は、4'07。
昨日の夜の送別会疲れかも。
2000が、4'14。
手を抜きすぎ。
ふたたびTさんが合流して、漸く3'57。
しかしTさんが抜けたら、4000が4'09。
ラスト、三度合流のTさんに必死で付いていき、3'56。
トータルで20分21秒。
ラップを振り返ると、まるでインターバルのようでした。
もう少し自分に厳しくしないとと反省した今朝の練習でした。