今朝の5000と日傘デビュー

今朝の天気は晴れ。気温は29℃と朝としては今年一番の暑さ。

平日のポイント練習のメニューは、5000。

5月以降、タイムがズルズルと落ちてきて、そろそろ下げ止まりとしたい。

でも、この暑さでは厳しいかなと、弱気にスタート。

1000は、4'11とスローペース。

それでもキツい。

2000、3000は、4'07と少し上がる。

頑張れたのは、ここまで。

この後はズルズルとペースダウン。

暑さで、完走が精一杯。

結局、20分48秒のシーズンワーストでした(T_T)。

無理しすぎて、熱中症で出社できなくなったら、シャレにならない。

暑さには強い方だと思うのですが、ここ数日の暑さに負けて、昨日の通勤で初めて日傘を使いました。

厳しい暑さのせいか、期待したほどの効果はなし。

それだけ暑かったということですね。